Jour 3 (shoulder & arms + ab ripper)

Grosse journée pour une fille qui c'est lever enrhumée, etourdie et nauséeuse...

J'ai mal partout de dimanche et lundi et je me demmande bien quand cette douleur disparait ? Je sais que c'est normal au début mais caline que c'est désagréable.

Je ne crois pas etre super efficase aujourd'hui due a la mocheté de ma condition générale mais je vais tout de meme faire la partie shoulder and arms quelques part cette apres midi quand j'aurai moin le coeur sur la flotte. Je pense que le abdominaux vont etre rapportés a demain ou plus tard par ce que avec la toux que j'ai je réussirai pas a les faire sans tousser aux 5 secondes...

pompes, sirop, tylenol au menu du jour...

Je dois avouer que j'ai trouver moin difficile l'entrainement musculaire que le cardio. J'utilise des bande de resistance je prend les plus petite et au diable la masse musculaire ce que je veux c'est developper une resistance et etre plus en forme pas nescessairement me sculpter un body d'enfer... Quand les bandes ne seront plus suffisantes je graduerais au poids :)