Je suis à ecouter les différents programmes des DVD...

- How to bring it (check)
C'est trop beau trop simple pour etre vrai...

- Chest and back (check)
OK I AM GONNA DIE for sure ! 1h de pushup et de chin up divers je vais detester ca c'est sure ! HO MY GOD ils sont la a faire 20-30 push up de maniere si naturelle t'a l'entraineur qui te boost a en faire le plus possible et te fixer un objectif mental ? 2 est ce que sé corect pour commencer ahahahaha :)

- plyometrics (check)
saute saute saute petite grenouille... Je suis bien mieux de faire mes exercices dans mon garage... sinon je vais rendre mon pere déjà sourd encore plus sourd...

- shoulder and arms (check)
Sortez vos poids et ou vos bandes élastiques because thats the way to do it ! vous aurez les bras mort ensuite c'est évident mais a long terme des bras forts :) il me faut des poids libre mais je n,en ai pas pour le moment je vais utiliser les bandes de resistance !

- yoga X
1h30 de Yoga pour en avoir déja fais je peux vous dire que c'est tout a fais sa, que sa l'air tout simple et facile mais ABSOLUMENT PAS... Le yoga est une discipline complete et il y a des pose très avancée dans le vidéo outch sa va faire mal... L'instructeur de yoga que j'avais nous a dis que le but n'est pas de reussir parfaitement la figure comme les atlhete dans les vidée mais de la faire de notre mieux qt qu'avec le temps la pose sera de mieux en mieux. Le but a viser c'est de faire le mieux possible !

- legs and back
J'espere qu'on ne fais pas le leg and back la journée apres le arm and shoulder car la c,est clair y a plus une seule partie du corp qui va fonctionner :)

- Kempo X
- Stretch X
- Core synergistic

- Chest, shoulder ans triceps
encore des pushup !

- Back and biceps
des poids des chin up des sit up !

- cardio X
Gonna make you sweat baby... Je crois que je vais vraiment mourir a faire ce genre de truc ! comme ils disent en anglais "hate it but love it" je crois vraiment que je vais en suer tout un coup et être a bout de souffle ! ho la la... sa promet !

- AB ripper X
349 mouvement des abdominaux... MY GOD