FIT TEST

Fit test effectuer entre 1 reveil de bébé 1 biberon 1 changement de couche... car en plus de vouloir etre super woman il faut etre une super maman...

Resting heart rate: 68

Échauffement: 10 min

Pull up: (J'ai pas de barre encore j'ai courru jusqu'au parc en face et...) minable même pas cappable d'en faire 1/4

Vertical leap: 18 CM (7 pouces) (ya quelques chose j,ai pas fais corect ou alors je suis bonne la dedans au moins)

Push up: 6 sur les genous (C'est vraiment minable encore une fois)

Toe touch: -2 et si je force un peu 0

wall squat: 1:05

Biceps curl: 25 (je n'ai pas encore de poids libre j'ai utiliser la bande de resistance moyenne)

In & Out: 25

heart rate maximizer: 2 minutes de jumping jack (j'ai vraiment eu du mal a terminer...)
apres: 160
1 min: 128
2 min: 112
3 min: 104
4 min: 96

je suis consciente que je suis en bas des minimum pour une couple d'affaire mais bon faut bien commencer quelque part ??? je me dis que je suis asthmatique et non cardiaque... ma docteur est ben daccord pour que je m'entraine alors je vais y aller a mon rythme !